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  1. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/68121869

    科学午睡指南：午觉有哪些讲究？该睡多久？ - 知乎专栏

  2. bbc.com
    https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-61497760

    健康：午睡提升大腦活力？白日小憩還有哪些健康益處？ - BBC News 中文

  3. people.com.cn
    http://kpzg.people.com.cn/n1/2024/0321/c404214-40200026.html

    世界睡眠日｜“午”不能寐？关于午睡，你想知道的都在这儿！--科 …

  4. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/360742608

    如何科学地「午睡」？「午睡」对人体健康有何影响？ - 知乎

  5. commonhealth.com.tw
    https://m.commonhealth.com.tw/article/64622

    午睡的神奇力量：如何睡、何時睡、睡多久？ - 康健雜誌

  6. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/399025431

    午觉睡还是不睡？带你科学分析午睡对身体的好处 - 知乎

  7. oghome.com.tw
    https://oghome.com.tw/take-a-nap

    午睡好處與壞處？午睡時間多久？午覺姿勢趴睡正確嗎？

  8. wikipedia.org
    https://zh.m.wikipedia.org/wiki/午睡

    午睡 - 维基百科，自由的百科全书

  9. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/21697538

    午睡重要吗？ - 知乎

  10. businesstoday.com.tw
    https://www.businesstoday.com.tw/article/category/183029/post/...

    午睡有5大好處！睡多久最好？黃金時間點為何？一圖秒懂「好好 …