- "感觉乏力、疲惫的原因，常见的有以下几个方面：1、睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。 睡眠是一个非常重要的生理过程，睡眠不足，身体和大脑得不到充分的休息和调整，就会在第二天白天觉得乏力、疲惫、没有精神，人显得无精打采。 2、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，特别容易疲惫，干什么事情都觉得力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状。 3、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，让人感觉到乏力、疲惫、没有精神，同时还会影响大脑的工作状态。 4、过度的运动，适当的运动有益健康，但是过量的运动就会导致身体出现各种不舒服、各种透支的表现，包括乏力、没有精神、很疲惫。www.youlai.cn/video/article/5821D9TkAs.html
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当您厌烦自己总是疲惫不堪时 - Ask The Scientists
WebMar 1, 2019 · 是什么让您感到如此沉重的疲劳和困倦？. 除了一个明显且简单的原因—— 缺乏睡眠 。. 但这个简单的答案具有欺骗性，它暗示睡眠不足很容易克服和改善。. 好像获得充足的睡眠来完全掌控每一天就像在晚上关 …
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