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  1. baidu.com
    https://baike.baidu.com/item/普拉提

    普拉提（运动方式和技能）_百度百科

  2. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/84619199

    什么是普拉提？ - 知乎 - 知乎专栏

  3. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/99711256

    普拉提新人，你必须知道的五件事情 - 知乎 - 知乎专栏

  4. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/22547909

    普拉提到底是个什么玩意？能减肥么？ - 知乎 - 知乎专栏

  5. bilibili.com
    https://www.bilibili.com/video/BV1dY411n7gr

    【普拉提教程】入门、初级，中级，高级_哔哩哔哩_bilibili

  6. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/48386441

    普拉提新手如何入门？ - 知乎

  7. youtube.com
    https://www.youtube.com/watch?v=3jn09b63yMg

    皮拉提斯「15分鐘 新手 皮拉提斯運動」15 MIN PILATES FOR BEGINNERS - YouTube

  8. bilibili.com
    https://www.bilibili.com/video/BV1gU4y1Z7US

    50分钟改善体态 普拉提基础垫上课程 跟练版_哔哩哔哩_bilibili

  9. youtube.com
    https://www.youtube.com/watch?v=fAXC4J6Tt10

    Pilates(normal) 普拉提入门教程 - YouTube

  10. pulati.org.cn
    http://www.pulati.org.cn

    国际普拉提联盟