卡玛黑格

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释义:

全部全部

类别:全部全部,口语口语,书面语书面语,标题标题,技术技术

来源:全部全部,字典字典,网络网络

难度:全部全部,简单简单,中等中等,难难

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1.

Keep them under 10 minutes , Karam-Hage suggests, noting that longer naps can keep you up at night .

卡玛黑格说，请把打盹的时间控制在 10 分钟以下。10 分钟以上的白日觉都会使你起夜。

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2.

Karam-Hage says that people who have mild sleep issues and shun meds might try getting up at the same time daily .

卡玛黑格说，有轻微睡眠障碍的人，以及厌恶药物治疗的人，可以试试每天按时起床的做法。

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