Virasana

  • Web英雄式;英雄坐;瑜伽姿势英雄式
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英雄式
右腿做英雄式Virasana).如果可以,手沿着右腿向下,右手抓握右脚踝,右脚尖靠近臀部(如果感觉膝盖有任何疼痛,就把脚后跟落回 …
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英雄坐
英雄坐Virasana)基础上手臂变体:手臂向上、背后合十礼,扭转双腿伸展坐姿向上Dandasana 双腿头触膝 Paschimottanasana(砖 …
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瑜伽姿势英雄式
瑜伽姿势英雄式Virasana)英雄式 此式用于呼吸练习和瑜伽冥想练习也是很适宜的。
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金刚坐姿
星座瑜伽提斯 强化身心灵 | 苹果日报 ... 扭转式 Twist ◎金刚坐姿 VIRASANA ◎站姿前弯式 VTTANASANA ...
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英雄座
   英雄座Virasana)   二十三、一只脚放在大腿外侧,另一只脚放在另一条大腿外侧,称为英雄座。
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闪电式
还有一个瑜伽课常做到的「闪电式」(Virasana),有人叫躺姿的勇士式。就是两膝弯曲两小腿在在各自臀部的外侧,臀部在中,把上半身 …
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神人式
神人式 (Virasana)如何保持眼的健康 眼睛的保健练习 增强视觉敏锐的练习 第三章 瑜伽坐法和调息的医疗价值 第四章 心理疾病的瑜伽疗法
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雷电坐
练习二:雷电坐Virasana)练习三:坐山式(Parvatasana) 内容摘自《悠季瑜伽文摘》 分享: 分享到新浪Qing 喜欢 阅读┊ 评论 ┊ 收 …
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