幸福是一门人生必修课，通过积极的行动和正向思考，我们可以逐步努力培养和提升自己的幸福感。除了《不执着叫看破，不完美是生活》，书单中还有《与萨特一起升维认知》《与亚里士多德一起投入行动》《重来也不会好过现在》等书的解读，相信在帆书 ...

一、苦瓜炒肉 食材: 苦瓜，瘦肉，葱。 做法: 将瘦肉清洗干净后切成薄片，加入少许盐和一勺淀粉腌制五分钟备用。 锅中油热后倒入肉片炒至变色。 倒入蒜头炒出香味。

对于正常体质的人群来说，空腹运动是一种很好的选择。在早晨空腹时，身体内的糖原储备较低，此时进行有氧运动可以更好地促进脂肪的消耗，提高身体的代谢水平。建议选择如慢跑、快走、瑜伽等低强度的有氧运动，运动时间控制在30-60分钟之间，以便让身体得到充分的锻 ...

5月9日,科拓生物在上海举办了2024年中国菌发布会。作为中国益生菌上市第 一股,该公司以21年*科研力及*产品力,在中国益生菌领域创下多个“第 一”记录,包括亚洲最 大乳酸菌菌种资源库、全球最 大乳酸菌云端数据库、亚洲最 ...

癌症体质是近年来很流行的一个说法，在网络上经常会看到。癌症体质这个说法是真的有科学依据的吗？一起了解下吧！

酸性体质也可以称为是亚健康状态，很多酸性体质的人会发现体液的ph值在7.35以下，很多话人群会有记忆力下降，注意力不集中以及腰酸腿痛的症状，到了后期就会形成一些重大性的疾病，酸性体质吃什么好呢?下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有些帮助。海带酸 ...

癌症就是恶性肿瘤，只要患有癌症，身体可能就会变得特别虚弱，所以癌症不仅会消耗人的意志，还会消耗身体的能量，尤其到了晚期，它还会转移到周边器官和组织，给患者身体带来严重的伤害。因此，越来越多人谈癌变色。但其实，有那么一种人，天生离癌症很近，你是吗？

土茯苓味甘淡，性平，具有清热除湿，泄浊解毒的功效。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿，健脾去湿，清热排脓等功效，炒过的薏仁能减少其寒性，现代药理学研究表示薏米有一定的防癌抗癌作用。陈皮理气化痰，蜜枣清心安神。本汤膳适合湿热体质，大便粘，小便黄、容易长疮疔人 ...

为打造“测、评、导、练”四位一体、闭环式、全流程的体质健康促进服务，本次活动共分为4个环节，包括现场测试、报告评估、健身指导、科学锻炼。在测试现场，党员代表为幼儿开展了坐位体前屈、握力、立定跳远、15米绕障碍跑等12个项目的测试，详细讲解并认真指导每 ...

40～59岁成年人 93.84% 60～69岁老年人 95.34% 记者昨日从成都市体育局了解到，《2023年成都市国民体质监测公报》（以下简称《公报》）已统计完成，《公报》显示，去年全市总体体质达标率比例为94.88%，较2022年的94.61%提升0.27个百分点，成都人的体质达标率再创新高。 据悉，为全面落实全民健身国家战略，深入贯彻《“健康中国2030”规划纲要》和《成都市全民健身实施计划 ...

疑惑1：什么是和田玉？ 回答：和田玉，又称软玉或和田白玉，是一种在新疆和田地区产出的玉石。

日前，《2023年成都市国民体质监测公报》正式出炉，去年全市总体体质达标率比例为94.88%，比2022年的94.61%提升0.27个百分点，成都人的体质达标率继续稳步上升。