減重醫師蕭捷健在臉書發文指出，根據發表在《Metabolism》期刊的研究指出，在減少熱量的前提下，每天吃3顆蛋，對於代謝症候群患者來說，不僅不是壞事，反而能幫助其提升好膽固醇（HDL），並減少壞膽固醇（VLDL）。

雞蛋常給人高膽固醇的聯想，但新研究發現，對多數人而言，一天可吃3顆蛋，且在減少熱量前提下，每天3顆蛋可減少壞膽固醇、增加好膽固醇。醫師提醒，帶有APOB等三種基因的人，可能對飲食中的膽固醇更敏感，民眾若想安心吃蛋，可定期檢查血脂，以確保蛋不會影響自身 ...

外食族營養不均、肉食比重過高、加上工作壓力導致消化道不順；而孕媽咪懷孕時期，賀爾蒙和寶寶逐漸長大的影響下，也會經常遇到脹氣、排便不順的困擾。來源安心的天然食品級鳳梨酵素，能加速蛋白質、澱粉、脂肪分解，幫助提升消化道機能，排便順暢。此外，營養師也特別推薦孕媽咪可以補充卵磷脂，幫助滋養補胎、活絡思緒、順暢哺乳！ 外食族、上班族、孕媽咪「這些原因」讓消化道負擔大 消化與排便困擾是現今很多外食族、上班族的 ...

DHA是大腦和神經系統的重要組成部分，足夠的DHA攝取可以促進胎兒大腦和眼睛的正常發育，DHA是一種長鏈不飽和脂肪酸可激發寶寶學習力，而人體無法自行合成DHA，因此可透過食物或者保健食品來補充DHA。

雞蛋是攝取蛋白質的常見來源，但一天到底可以吃幾顆？對此，減重醫師蕭捷健引述近期研究指出，對大多數人來說，一天3顆蛋是沒問題的，還能幫助代謝症候群患者減少壞膽固醇。但要注意的是，每個人對蛋的反應可能不同，若有特定基因者，可能對飲食中的膽固醇更敏感，就要 ...

豆漿、牛奶哪一個比較好？日常飲食可以用豆漿取代牛奶嗎？想要增肌減脂又該選擇豆漿或牛奶？營養師一次解答牛奶、豆漿營養有哪些，想要補鈣、防嘴破要選擇牛奶，而想要防三高則是「它」最好。

卵磷脂是人體不可或缺的重要營養素，存在於全身上下每顆細胞，是組成細胞膜的主要成分。營養師陳韋含指出，卵磷脂堪稱專業的「血管清道夫 ...

有限責任中華民國鹿產品運銷合作社攜手國宴主廚溫國智，共同開發了具特色的國產鹿茸簡便養生料理包-「鹿茸珍饌」系列。這款創新產品於今（7）日正式公開發布，並邀請氣象主播王淑麗親臨現場品嚐，見證國產鹿茸養生美食魅力。

乾性肌膚日常保養怎麼做？跟著「依循先補水再鎖水」的保養順序準沒錯！從洗臉開始挑選溫和不刺激的潔顏產品，再接續使用保濕化妝水及精華，最後可選擇以乳霜或近期流行的油類產品來為肌膚鎖住水分。ELLE整理了9款網友口碑推薦的「乾肌必收保養品」，從討論度超高的 ...

防失智、健腦，可多吃莓果！大腦神經細胞20歲後開始減少，若嚴重退化將增加失智風險，營養師蘇韋霖表示，麥得飲食（MIND diet）能延緩大腦老化，改善認知功能，其強調攝取高抗氧化力食物，莓果類是水果的首選，富含花青素和類黃酮成分，能修復受損的認知能力 ...

限量版控油礦物散粉印上KUROMI超級討好的可愛表情包，共有3種不同的圖案包裝，小巧可愛的外形用上夢幻粉紫色甜酷加倍，搭配同色系小粉撲，外出帶着補妝超方便。控油礦物散粉透過雙重皮脂調理科技，能立即吸附多餘油脂，調理皮脂分泌，打造乾爽舒適的霧面效果；細 ...

有限責任中華民國鹿產品運銷合作社聯手國宴主廚溫國智，共同開發特色國產鹿茸簡便養生料理包「鹿茸珍饌」系列，該款創新產品日前已正式亮相，溫國智於活動現場示範養生料理包的變化料理，還盛邀氣象主播王淑麗亦蒞臨現場，與到場貴賓共同體驗品嘗，見證國產鹿茸養生美食 ...