良好的饮食习惯是健康的基石。要保持身体健康，需要摄入多种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。合理搭配食物，多吃蔬菜水果，少摄入油腻食物和加工食品，有益于身体健康。

在这个快节奏的现代社会，人们的健康意识日益增强，养生服务行业因此应运而生。面对众多的养生品牌和服务，消费者如何做出选择？答案只有一个：以客户需求为导向，凭借专业的技术加上清晰的沟通，才能赢得客户的肯定和信任。百龄安通过新中式养生服务技术和沟通技巧的赋 ...

立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，它的到来预示着春夏交替，因此又称“春尽日”。实际上，立夏并不等于入夏，如果按照气候学的标准，只有日平均气温稳定升达22摄氏度以上时，才算真正进入夏天。正所谓“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫”，立夏 ...

英国独立报报导，2018年克拉伦斯宫庆祝查理70岁生日时，曾公布关于他的70件事，第20项指出：王子不吃午餐。据前王室记者指出，查理认为午餐是种「奢侈」，会干扰他繁忙的行程。

明代名医龚居中对养生颇有一套，他在《福寿丹书·安养篇·饮食》提到了饭后养生三件事，这三件事在今日依然被很多人提倡 ...

今年已经84岁的前立委沈富雄，如今看来仍相当硬朗，偶尔仍上政论节目发表对时事的看法。沈富雄今天在脸书分享他最新的3个养生之道，其中55岁以后，尽力延缓变成「中性动物」的时程；而这一点也引来网友好奇提问。

《神农本草经》记载“雨前茶，久服安心益气……轻身不老”。中医认为，谷雨采摘的新茶不仅能有效缓解春困，还具有生津止渴、清火化湿、祛病延年的功效；用喝剩下的茶叶水洗把脸，不但能减少皮肤病的发生，还可以使脸部皮肤更光泽、滑润。不过，谷雨茶虽好，也要适量饮用 ...

其实，这些民俗和游春活动某种程度上正合中医养生之道。中医认为，清明万物生长，阳气升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是宜“动”忌“静”。春天郊外踏青 ...

《黄帝内经》中提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀 ...

春季饮茶不仅能帮助我们调整身体状态，还能带来诸多健康益处。在选择茶叶时，可以根据个人体质和需求，选择适合自己的茶品。无论是清新的 ...

随着四季的更迭，我们步入了充满生机的四月。四月，是春天的尾巴，也是自然与人体交融的关键时期。对于风湿免疫疾病的患者而言，四月份的养生尤为关键，特别是谷雨这一节气，更需细心呵护身体健康。