2. 尿多 因體內糖分過多，導致尿液中也出現糖分，引發滲透性利尿，水分跟著從腎臟排出，造成尿量增加的現象。 3. 喝多 因尿液變多，水分流失過多，導致經常口渴而不自覺的想要多喝水。

在台灣，大約從每年4月到10月，都是蘆筍的產季，吃當季蔬菜水果對地球和健康都有好處。

影音中心／林育臻報導台灣有許多人有睡眠上的問題，其中更有些人，時常被頻尿影響睡眠，長期睡眠不足，影響身心健康。腎臟專科洪永祥醫師，日前拍片表示，台灣40歲以上的成年人中，有將近4成，每天都有此困擾，且夜尿盛行率高達38.1%，而盛行率也將隨著年紀增長 ...

水腫雖不是一個嚴重的問題，但是卻常常困擾著大家，尤其是對於長時間坐著或站著工作的人。飲食在預防和減輕水腫方面扮演著重要的角色，正確的飲食選擇可以幫助調節水份平衡，減少水腫的發生。 這次專欄懶人包，就讓好食課營養師分享水腫原因及如何改善、預防吧！

晚上睡覺時，卻不時要起來尿尿，睡眠一再被中斷，精神不好，血壓、血糖控制也會差。腎臟科醫師洪永祥建議有夜尿困擾者，每天做2個動作，包括睡前泡腳15分鐘，泡完再把腳跨放在40公分高的椅子20分鐘，「每天花35分鐘，2個月就能有效改善夜尿。」 ...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）喝咖啡、喝茶利尿，更極端者則服利尿劑，把體內水分排掉！許多女性族群，為了能夠保持完美身形，第一個 ...

沈莉馨／核稿編輯近期台灣各地不斷降雨，空氣中的濕氣大幅提升，這時候體內的濕氣也在悄悄累積。北投健康管理醫院營養師陳詩昀在臉書粉專「珊說營養師」發文表示，這時候可能會導致頭痛 、關節腫脹 ...

彰化芳苑盛產冬瓜。（圖／資料照片） 炎炎夏日即將到來，不少人都想降火氣，冬瓜或冬瓜茶成為選擇食材之一。民眾對於吃冬瓜好處的第一印象 ...

沈莉馨／核稿編輯春季氣候多變，中醫師曾宜萱提醒，此時容易受濕氣困擾，因此推薦4種花草茶，助清熱解毒、排濕利尿、養肝明目。其中洋甘菊茶中含有促進新陳代謝成分，有助於飯後加速消化，避免積食不適。此外，也可按摩位於腳背大拇趾和第二趾的指縫間，約往內1拇指寬 ...

健脾、開胃、利尿 節瓜：味甘性平，生津止渴，解暑濕，健脾胃，通利大小便 製作時間: 1小時以上 份量人數: 3-4人 食材 節瓜 Hairy gourd 1個/pc 鐵棍淮山 Chinese yam 1條/pc 粟米 Corn 1條/cob 豬展 ...

曾經罹患新冠肺炎的長者，若出現昏睡、反應遲鈍、無力等症狀，小心有可能是「低血鈉」所致。馬偕紀念醫院老年醫學科主治醫師張智博查閱國外文獻及相關研究，發現感染COVID-19的長者，約有10-60%的人在急性期或是痊癒後仍會持續也會出現低血鈉症的情況，增 ...

熱情果豐富的β-胡蘿蔔素、維他命A，則可保護眼睛，是電子產品重度使用者的好朋友。另外，每顆熱情果含有200毫克的鉀離子，可利尿、消水腫，對於外食常吃重鹹、水腫型肥胖的人，一天食用1～2顆熱情果有助於消水腫。