瘦肉中脂肪含量有极大的差异，一般在0.4%~30%之间。根据《中国食物成分表》，纯瘦猪肉的脂肪含量为6.2%，瘦羊肉3.9%，鸡胸肉5%，瘦牛肉则比较高，甚至高达20%。所以，对于需要控制脂肪摄入量的人来说，即使是瘦肉也不应多吃。

一、苋菜推荐食谱：苋菜煮鸡蛋主要食材：苋菜、鸡蛋具体做法：1、准备一个盆，加入清水和一勺食盐，给它搅拌均匀后，将准备好的苋菜放进去，先用盐水浸泡10分钟，然后简单清洗一遍，再换水给它多清洗2-3遍，洗好后，控水捞出，放入一口锅中，用手平铺均匀。

大家都知道地瓜也是最能减肥的一种食品，粥类最值得推荐的就是它，早上吃最好，一个是能够增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以适量减少粥的分量，喝粥后可以再吃两片苏打饼干或者一瓶酸奶作为补充。 返回搜狐，查看更多 ...

每年5～7月是茭白笋的盛产期，其又有「水笋」、「美人腿」的别称，吃起来嫩脆鲜美，深受许多老饕喜爱。对此，营养师夏子雯大推茭白笋的营养好处，不仅多水分、低热量，还富含膳食纤维及多种维生素、矿物质，具预防便秘、控制血压和血糖等作用。但要注意的是，由于茭白 ...

本文转自：阿睿美食 谷雨过后，天气开始越来越热了，这个时候，清热解暑的苦瓜，就非常受广大朋友们的喜欢，它的上桌率也是非常的高。

马兰头，味辛、性凉，入肝、胃、肺经。富含多种矿物质，如钙、铁、锌、硒等，还含有蛋白质、胡萝卜素、烟酸、维生素C以及7种人体必需氨基酸等。具有清热利湿、解毒消肿、凉血止血的功效，常食能降血压、保护心血管，对治疗甲型肝炎、细菌性痢疾很有效果；还能够防止细 ...

我们先替你探路：米面、小粑、小刀面、鳖鳖蛋…… 都市快报讯 4月26日，池黄高铁开通，全线设池州、九华山、黄山西、黟县东4座车站，与杭州至南昌的高铁相接，对杭州人来说，池黄高铁开通，意味着以后去黄山风景区、九华山风景区等地旅游会更加便利。

俗话说：“千补万补，不如立夏一补”，立夏这天，不少地方都有吃立夏饭的习俗。此时正值豌豆大量上市的时节，它粒大色绿、入口香甜，营养丰富，有着”吃肉不如吃豆“的说法。将豌豆、胡萝卜、香菇等配菜，再加入肉类来煮成饭，不仅色泽鲜艳，口感层次丰富，还非常有营养 ...

为更好满足小长假期间的消费者就餐需求，美团外卖也将在 4 月 29 日至 5 月 5 日推出“必点榜”五一专题活动，消费者浏览榜单即有机会领取最高 20 元大额体验券，消费满 188 元有机会获得必点榜周边礼品，数量有限，先到先得。消费者也可直接在美团 / 美团外卖 App 搜索“五一必点”，直达活动更便捷。

下庄村四周被绝壁合围，曾被称为“天坑村”。过去村里不通公路，村民出村要翻过落差千米的悬崖。1997年起，在时任下庄村村主任毛相林的带领下，下庄人劈山修路，历时7年，牺牲6人，在悬崖绝壁上建起一条8公里长的出山“天路”，打通了“天坑村”与外界的通道。

到新加坡建议来一次徒步，因为城市绿化面积大，不少线路让人好似穿越热带雨林，推荐的麦里芝公园的11公里线路、花柏山公园一直到肯特岗公园的9公里，另外现在的亨德森波浪桥是很多老外喜欢的点。（天气太热，除非起来特别早，不是很建议跑步）。