如能在饮食上留意调理，也可以消除“春乏”。理想化的饮食分配是：早饭摄入的热量数最多，中餐馆其次，晚饭至少。常吃含钾丰富多彩的新鲜水果和水果汁也有利于消除“春乏”，因钾有利于保持细胞水分，钾缺乏的时候会让人觉得无力，也会危害专注力的集中，葡萄干、香蕉、 ...

四季饮食养生保健是指根据四季变化的气候、天气、光照、饮食、生活习惯等因素，调整自己的饮食和生活方式，达到健康养生的目的。下面就介绍一下四季饮食养生保健的方法。1、春季养生春季养生应注意保护肝脏，多吃新鲜的绿色蔬菜、豆腐等易于消化的食物，减少肉类、脂肪 ...

《素问·四气调神大论》中提到：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。”阴阳四时是万物盛衰存亡的根本，阴阳调和则身体健康，阴阳不调则会出现各种疾病，因而人们应顺应自然界四时变化，及时调整自身阴阳平衡。 如今已是立夏节气，虽然气候意义上的夏天还未到来，但春夏之交亦是养生的重要时节。“春夏养阳”是中医因时制宜养生的原则之一，春夏之时自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，护养体内阳气，避免耗损阳气及阻碍阳 ...

《一拍三揉养生经》 则分享了一些调理肠胃和延年益寿的按摩手法。比如：常揉耳，可以减缓听力衰退。揉耳的方式也很讲究：将整个耳朵放在手心里顺时针揉，再逆时针揉，揉完还可以温水洗干净耳廓。整个过程，不可太过用力，力道要轻。

自立夏以来，湖北大部分地区在一轮雨水一波晴天的攻势下，气温直逼30℃，夏日气息便扑面而来。很多人已经开始享受空调、西瓜、冰可乐的“清凉套装”，体温是降下来了，但湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）肾病科金劲松主任提醒大家，入夏时节解热不能过于放肆，小心疾病找上门。

大家都知道我们国家的中医养生知识博大精深，不同的季节养生重点是不同的。一年四季也有不同的养生的方法，不同的性别养生方式也不同，男在补气，女在补阴。还要根据地域养生，南方要防湿，北方要润燥。下面就一起来具体了解下，看看中医养生知识有什么中医养生知识有什 ...

业内人士表示，当前我国的养生市场正处于蓝海期，发展空间较为广阔。企业在制定商业模式和养生产品时，只有深度洞察年轻人的内心，紧跟时代发展趋势，才能创造出深受年轻人喜爱的养生产品。此外，市场监管部门也应当加强市场上各类养生产品的监管力度，严格执行相应的法律法规，切实维护好消费者的合法权益。

中新网上海4月28日电(陈静 何佳楠)春季，许多人总感到困倦、乏力，哈欠连天。都是“春困”在作祟吗？不，这有可能是脑卒 ...

在湖南，每年都有数千名大学生练习这套古老的养生功法。 这是在湖南省博物馆拍摄的《导引图》临摹图（2019年3月23日摄）。新华社发（陈思汗摄） 湖南省中医药管理局局长肖文明 ...

近日，劲牌养生一号邀请了原 ... 首先会花3小时来做我的自媒体，这是我每天必做的一件事，我把它叫做9611。9指的是，我会看9份报纸的电子版 ...

立夏日的传统是要“见三新”。这“三新”则是泛指新鲜的食物。初夏天气，气候还容易忽凉忽热，在这个时候，人们对厚重腥腻的荤食容易生出倦意，开始想吃轻盈清凉的素食。三新多为新鲜蔬果，又根据各地的饮食习惯，各有不同。总之，是在立夏的时候，在时令新鲜的食物上下 ...