日常生活で激減している動作の一つといえば「上半身をねじる」。 「やせなさい」と言われて運動を頑張り食べることを我慢するのも、誰かに「やせましょう」と言って我慢を強いるのも無理……という、なんとも気弱なパーソナルトレーナーで元バレリーナの隅田咲さんが、人体のしくみを研究したどり着いた「勝手にやせていく体をつくる方法」。 それを最小限で実現する、体幹を1分「しぼりあげる」だけで体重を落とすメソッド『や ...

Jリーグ・横浜などで活躍した木島良輔氏（44）が、8日までに更新された那須大亮氏のYouTube番組に出演。プロ生活で「しくじった」失敗談を赤裸々に語った。 高校サッカーの名門・帝京から横浜に入団し、プロ23年間で海外含めて9クラブでプレーした木島氏 ...

東京書籍から4月に刊行された『高校生活の強化書』が好評につき重版となった。 本書は、定期テスト・受験勉強対策、総合型選抜や推薦型選抜など親の時代とは異なる多様な入試形態、進路、部活、リアルとS N S上の友情など、青春の全部を欲張り、最高の３年間にするための現代版ガイドブック。 大ベストセラー『東大読書』の著者でキャリアデザインのプロ西岡壱誠氏と、宇都宮短期大学附属高校の名物副校長・萩原俊和氏が、 ...

ドラッグストア国内最大手、ウエルシアホールディングス（HD）の松本忠久社長が4月に辞任した。私生活上での不貞行為が企業の信用を傷つけるとして、同社からの辞任勧告を受け入れた。ここ数年、経営者の異性問題が公になる例が相次ぐが、その進退はまちまちだ。私生活の問題がトップの辞任理由となる線引きは、どこにあるのか。業種や顧客層によって異なるのが実情だ。「不適正な行為」で辞任4月中旬、「週刊新潮」は松 ...

こんにちは、精神科医しょうです。 あなたの周りに「出社前にジョギングをしている」「語学などの勉強をしてから出社する」「カフェで新聞を一読してから、余裕を持って仕事にくる」など、自身のコンディションを整えた上で出社してくる人はいませんか？ そのような人たちは、いつも朝から機嫌がよく、高いパフォーマンスを発揮していることが多いのではないかと思います。 朝から調子が良い人は、余裕を持って起床し、メンタル ...

ABEMA「ななにー　地下ABEMA」（日曜後8・00）が5日に放送され、「バズりキッズ大集合SP」と題し、SNS上でバズっているキッズが登場。キッズの両親たちがギャラや収益など、金銭事情を赤裸々に語った。

趣味を通して充実した老後生活を送る「シルバー族」もいる。張佳明さん（78）は、リズムに乗って力強くドラムを演奏する白髪のドラマーだ。「十数年前に、『失独高齢者（一人っ子を亡くした老いた親）』になり、落ち込んでいた。でも2023年に、昆明の咚噠部落音学教室で、ドラムを習うようになり、感情のはけ口ができた」と張さん。

競泳女子平泳ぎ100メートルと200メートルの2種目でパリ五輪代表に決まった鈴木聡美（33＝ミキハウス）がスポニチ本紙の単独インタビューに応じた。12年ロンドン五輪では200メートルの銀を含むメダル3つを獲得。16年リオデジャネイロ五輪にも出場したが ...

（写真・時事通信）5月1日に日本を出発し、フランス、ブラジル、パラグアイを訪問した 岸田文雄 首相。「4月28日に行われた衆院の3補選は事実上の3敗で、若手議員を中心に、『このまま総選挙に突入すれば 政権交代 ...

歌手の美川憲一が、8日放送のテレビ朝日系『徹子の部屋』（月～金後1：00）に出演する。 【写真】変わらない姿！歌手生活60周年を迎えた美川憲一 1965年に歌手デビューし、今年歌手生活60周年を迎えた美川。デビュー曲は全く売れなかったが、翌年発売した「柳ケ瀬ブルース」が大ヒット。その時、人生に大きな影響を与える人との出会いがあったといい、「ブルースの女王＆ブルースの貴公子」対談で初めて会った淡谷の ...

東京都国立市にある男子校・桐朋中学校高校は、「自主的態度を養う」「他人を敬愛する」「勤労を愛好する」の三つの教育目標を掲げる名門校。3月の卒業式で高校3年生 (78期)代表の土田淳真 ...

『キャラフレ』は、webブラウザで動作する学園生活コミュニティゲームです。プレイヤーはオンライン上の仮想学園、『翔愛学園』の生徒となり、ゲーム内のキャラクターや、ゲームに参加する他のプレイヤーとの出会いを通じて、学園生活を疑似体験することができます。 webブラウザで動作するため、特別なアプリケーションをインストールする必要が無く、ノートPCやタブレット、スマートフォンでも快適に遊ぶことができます ...