肩頸拉筋動作對於現代人來說至關重要，尤其是對於那些長時間低頭玩手機或電腦的「低頭族」來說。這些不良姿勢往往會導致肩膊和腰部的肌肉痠痛。幸運的是，日本電視節目《世界一受けたい授業》向觀眾展示了三種簡單的拉筋動作，可以有效地緩解這些不適。 1. 肩頸拉筋動作丨長期低頭族的痠痛問題 在當今社會，人們經常使用手機和電腦，這種長時間的低頭姿勢容易引起肩頸和腰部的疼痛。日本節目《世界一受けたい授業》邀請了專家 ...

Candy自述肩膊疼痛，活動受限兩個月。入黑始痛，夜間痛甚，肩部發涼，右手不能後屈、抬高和負重。一向沒有劇烈體力勞動，曾服用成藥及外貼膏藥未見好轉。 圖片來源：Unsplash 檢查 ...

愈凍肩膊就愈痛。這還不止，這個疼痛晚間更劇烈，難得可以捱到入睡，又不知何解會痛到醒，醒了又難以再次入睡，一直捱痛到天亮。在心不甘，情不願底下出門上班，這個痛楚嚴重影響到我 ...

肩膊出現痛楚的情況時有發生，可分急性及慢性痛楚的區別，雪梨物理治療師吳黃玉桂 (Rosanna Ng)，將會在今後一連幾輯，在健康快樂人環節裡面 ...

53歲的洪欣在90年代出道，當時憑深邃五官成為當時的女神，早已北上發展的她近年與內地男星老公張丹峰結婚15年屢傳婚變，去年5月爆出「我和張丹峰不再是夫妻關係」，之後又突然合體，洪欣澄清僅是「情緒化的言論」。洪欣去年曾與張丹峰及兩人所生的女兒張晞彤（彤 ...

【健康快樂人】吳黃玉桂 — 肩膊疼痛 (第 3 集) 一些避免肌腱炎的廚房貼士 【健康快樂人】陳曙儀 – 以中醫觀點治理背冷 【健康快樂人】- 肩膊 ...

美國出身的Instagram紅人Olivia Culpo，靠着分享自己的穿搭在Instagram上擁有將近三百萬followers。白色背心也是她最愛的夏季單品，跟Jennifer ...

三角肌前束傳統上會做坐姿啞鈴肩推，而姿勢上或會叫你坐直，雙臂水平展開而前臂垂直。惟不少人做此動作時前臂並不能完全垂直，若勉強進行訓練或會令肩關節受損，舉起啞鈴時也會用其他肌肉代償。故此不妨將健身椅調校斜一格，讓你可垂直推高啞鈴，而上臂也可稍為內收，動 ...

林志玲晒靚相之餘，又在貼文中透露自己大學畢業後的第一份工作就是在這裏，而她在成為模特兒前，曾擔任藝術行政人員，後來還去到日本留學，之後回到台灣才正式踏入模特兒界，並憑着自身光芒和努力下成為如今的台灣第一名模。

41歲旅遊達人梁芷珮（Christy）因主持旅遊節目《潮什麼》系列而入屋，近日她與家人到台中旅遊，原定今日（4日）回港，卻疑因香港天文台較早前發出紅雨及黃雨警告信號而令飛機延誤。梁芷珮於晚上約7時，在IG發文透露全家滯留台中。

近日，被譽為「大馬女神」的林明禎健康狀況似乎出了問題，日前更宣布要全面停工，更引起網民質疑安胎，搞到女神急急澄清！ 林明禎健康狀況受關注 全面暫停工作 林明禎在Instagram上分享了自己在新加坡與朋友聚餐的照片，並坦承自己近期因為身體出現各種疼痛，不得不全面暫停工作。她表示，目前的康復進度大約是88%，並在貼文中提到「再次感受到健康的美好」，同時也祝福粉絲們都能保持健康。 林明禎坦承自己近期因 ...

膊頭訓練｜1 坐姿啞鈴肩推 三角肌前束傳統上會做坐姿啞鈴肩推，而姿勢上或會叫你坐直，雙臂水平展開而前臂垂直。惟不少人做此動作時前臂並不 ...