瘦身期怕吃主食？10大低碳水主食，营养味美，解馋滋补嘎嘎香 ...

又到了吃槐花季节。餐桌的槐花味道是河南吃货的鲜美记忆之一。在缺吃少喝的年代，槐树曾解了无数人的饥馑。我家院子里就植有两棵洋槐树，这是父亲多年前亲手所植，如今已有一搂多粗。在这槐花飘香的季节，两树槐花，一院子的清香，因了岁月的沧桑，两株槐树愈发显得枝繁 ...

节食、锻炼、吃代餐、蒸桑拿、针灸、拔罐……为了减重，很多超重或肥胖者尝试过很多种方法，可似乎体重下降并不明显 ...

减重期间要注意油、盐的摄入量。建议每日烹调用盐限制在5克以内，合并高血压或肾脏疾病的减重者，每天应限制在3克以内，同时减少摄入其他含盐量高的食物和调料。推荐每日烹调用油的用量为25～30克。建议优选生吃、拌、蒸、煮、炖，避免高油、高糖、高盐等烹调方式 ...

用料： 米饭   适量 谷朊粉（可不放）   5克 调味料   看你口味 步骤： 1. 用了杂米饭（大米，包谷珍，藜麦，红豆，黑豆）蒸的尽量湿润一点伴入谷朊粉、调味料 ...

节食、锻炼、吃代餐、蒸桑拿、针灸、拔罐..... 为了减重，很多超重或肥胖者尝试过很多种方法，可似乎体重下降并不明显。 其实，一口吃不成胖子，一天也变不成瘦子。想要科学减重，看 ...

节食、锻炼、吃代餐、蒸桑拿、针灸、拔罐..... 为了减重，很多超重或肥胖者尝试过很多种方法，可似乎体重下降并不明显。 其实，一口吃不成 ...