甲基化的影響範圍廣泛，包括基因表達調控、免疫系統調節、荷爾蒙代謝和精神健康等方面。此外，睡眠所需的神經傳導物質，例如血清素和褪黑激素的合成也依賴甲基化作用。當這些功能失衡導致甲基化不足時，也會引起其他需要甲基化的功能失調，形成連鎖反應，導致亞健康狀態 ...

台中市刑務所的官舍群，去年四月被選定作為「國家漫畫博物館」，歷經8個多月籌備，率先開放的東側基地，去年底推出首展，吸引許多動漫迷前往朝聖，找回年輕時的動漫記憶。

民視新聞／林浩博 綜合報導褪黑激素在台灣是管制藥品，但在美國卻是隨處可得的保健食品，還有廠商把它做成「睡眠軟糖」，3月美國疾控中心就發布報告，指出誤食褪黑激素而送醫的孩童近年暴增。有商會就跳出來建議，廠商自行加註警語、改包裝，把誤食風險降到最低。

給敏感的人帶來壓力。 查看原始資料 → 查看與 雨水對心理健康的影響 相關的其他問題和專家解答。 This article examines the impact of rain on mental health from the ...

歐瀚文進一步說明，雖許多研究指出，補充足夠的色胺酸可能有助於改善睡眠品質，減少入睡困難和睡眠中斷的情況，提高整體睡眠表現。然而，當身體發炎時會干擾色胺酸代謝，使其走向犬尿酸代謝途徑（Kynurenine ...

近來地震頻繁，不少人常處在精神緊繃睡不好、一直感覺在搖的狀態。有民眾就問，補充色胺酸能不能改善睡眠和頭暈的感覺？醫師表示，色胺酸功效雖然與對抗焦慮及調節睡眠有關，但有一種情況吃了反而造成反效果。

夏天心火燃燒的程度與睡眠的好壞息息相關，中醫的「心」，指的除了心臟本身，也有心神的含意，與大腦皮質、神經有關，所以心火過旺的人，常在夏天表現心神煩亂，不易入睡或者是半夜淺眠易醒。

改變用餐時間這個小動作，真的能幫助睡眠？住在加州的46歲女士琳德曼身體力行，表示失眠問題都不見了！ 其實，美國霍普金斯大學醫學院團隊的近期研究也證實這一點。還有人因為吃飯時間改變，從此更容易維持窈窕身材，還能降血糖！到底如何找出自己最適合的用餐時間？

褪黑激素的產生，使您更容易入睡。但是，如果溫度太低，則可能會導致不適和更難入睡，從而擾亂睡眠和晝夜節律。最佳的溫度範圍為19至24攝氏度，在這個溫度範圍內，褪黑激素的產生會得到最佳的調節，使您更容易入睡並保持睡眠。 查看原始資料 → 查看與 ...

甲基化的影響範圍廣泛，包括基因表達調控、免疫系統調節、荷爾蒙代謝和精神健康等方面。此外，睡眠所需的神經傳導物質，例如血清素和褪黑激素的合成也依賴甲基化作用。當這些功能失衡導致甲基化不足時，也會引起其他需要甲基化的功能失調，形成連鎖反應，導致亞健康狀態。

【記者黃泓哲／綜合報導】近50歲阿信（化名）是一名成功的企業人士，但他私下卻有期焦慮、必須依賴藥物才能入睡等情況，求助於醫院後發現黃體酮及睪固酮過低、以及甲基化不足的情形，經過聯安預防醫學機構2至3個月治療後有所改善，聯安預防醫學機構也提醒民眾，透過3點自我檢視生活型態，才能根本平衡甲基化代謝功能。

男性鄰近更年期的階段，如果經常有不明原因疼痛、缺乏動力、焦慮、睡眠障礙、提不起勁等狀態，需要進一步檢查是否有黃體酮及睪固酮過低，以及甲基化不足的情形。聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師表示，甲基化的影響範圍廣泛，包括免疫系統調節、荷爾蒙代謝… ...