先來活絡我們的上臀，上半身趴在床的邊緣處，腹部貼緊床鋪，下半身著地，雙腿往後微彎曲，腳尖踮地，接著將其中一腿往天花板蹬，放下後換另一腿。15次為一組，總共做5組。 Photo/小紅書 動作2：臀外展 這個動作可以活絡我們的側臀，上半身趴在床的邊緣處，將腹部和大腿根部貼緊床鋪，下半身著地，雙腳併攏往後彎曲，同時往上抬起，放下，重複動作。15次為一組，總共做5組。 Photo/小紅書 動作3：進階後蹬 ...

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《TVBS》提醒您： ◎拒絕暴力 請撥打110 ◎反霸凌專線：1953 ◎法律扶助基金會： (02)412-8518 ◎拒絕家暴，尊重身體自主權，請撥打110、113 ◎法律扶助基金會： (02)412-8518 ...

民進黨立委沈伯洋針對民代及相關曾參與立法院秘密會議者，若前往中國需要申請，遭到民眾黨立法院黨團封殺。不過，民眾黨立委黃國昌卻仍未正面回應，僅說，民眾黨一個立委陳昭姿就能把沈打趴了。對此，沈伯洋昨（6）日表示，黃又再問A答B，只會大小聲比誰比較嗆，完全 ...

稍早 Apple 令人出乎意料突然發表 M4 晶片，而且是 iPad Pro 首發，跟過往完全不同，之前都是 Mac 首發，不清楚為何 Apple 採取這樣的策略。而在發表會中 Apple 有分享這一年很多人在意的 AI 效能，宣稱比當前所有 AI PC 還要強悍，為此知名外媒 PCWorld 很快也分享他們對此的看法，認為「這不是真的」。

「吃冰呷甜」會增加罹癌率？專家認為，精緻糖對於健康的危害十分明顯，但冰品可能是無辜的，無論中西醫，都沒有證據表明冰品會造成疾病，事實上，甚至有研究顯示喝冰水有助運動時的耐力，中醫師認為在冷氣房吃冰才是最大的問題，另外，相較於滿滿添加物的冰淇淋，專家認 ...

社會中心／莊立誠　黃啟豪　新北報導週五下午1點，新北市土城區某停車場內傳出命案，一輛自小客車後座有名男子明顯死亡，警方鎖定駕駛及女乘客涉有重嫌，循線找到人後，查出原來駕駛只是代駕，女乘客則是死者女友。疑似是兩人到汽車旅館開毒趴後，死者突然暴斃。週六下 ...

因為「好想檜點紅」，認識了「趴利趴利台灣冰淇淋」創辦人吳書瑀。拆開雪糕紙袋瞬間，聞到淡淡的檜木香氣，當下驚嘆：世界上怎麼會有人想到，用檜木生煙燻香雪糕？ 去年三月嘉義市「將將好共享空間」開幕，是一處提供青年共創未來的場所。書瑀設計了「好想檜點紅」雪糕 ...

Lulu（黃路梓茵）去年集結三金主持的殊榮，並在影集《此時此刻》中演技大噴發，經過一整年演藝事業的挑戰與突破，上月底她與好友們前往有「天堂的原型」之稱的東非小島模里西斯，展開一趟奢華之旅，作為犒賞自己辛勞的禮物，也兼慶祝33歲生日。

土城警方3日下午接獲民眾報案，指稱裕民路一處平面停車場，有名男子倒臥在黑色賓士車後座一動也不動。警方到場後發現，有一對男女先後離去，因此前往新莊某汽車旅館，並帶回宋女及另名男子。經警方釐清，開車者運屍者另有其人，便傳喚負責開車的蘇男到案；但初步了解， ...

[NOWnews今日新聞] 首輪鏖戰七場才艱辛晉級次輪的騎士，明(8)日將展開次輪的賽程，對手是本季聯盟龍頭塞爾提克，騎士球星Donovan Mitchell被點名是球隊能否創造奇蹟，下剋上打贏頭號種子的關鍵。 Donovan ...

從上世紀末的最後幾年，包括輕騎、嘉陵、宗申、力帆等中國大陸的摩托車廠陸續進軍越南，由於技術學習自日本，因此只能以低價取勝，加上陸系品牌眾多，價格殺低3至4折或更低，大約每輛售僅500美元左右。超低價策略很快地搶佔了市場，不到3年陸系摩托車市佔率已高達80%以上，甚至有數個廠家開始在東南亞設組裝廠以降低成本。