不少人都认为，骨质疏松是老年人才会有的问题，跟自己没得好大的关系。实际上，骨质疏松离我们真不远，有的人可能没到老年，但骨质疏松已经提前找上门了。 例如动物肝脏、海鲜、碳酸饮料等。

人体脊柱由颈椎、胸椎、腰椎和骶椎及尾椎组成， 驼背是脊柱后凸增加，主要发生在胸椎。人到老年胸椎后凸会增加，其实是因为骨质疏松引起椎体骨质的流失，导致椎体发生了形状变化。

骨质疏松在中老年中是比较普遍的事，常见的骨质疏松症状有个子变矮、腰酸背痛、驼背，严重的甚至会骨折。不过骨质疏松并不是老年人的专利，如果年轻人不喜欢运动、营养不均衡、不良的生活习惯，让骨质疏松在在有机会侵犯年轻人，特别是年轻的女性。

首先是合理的饮食补充，为骨骼新陈代谢提供更多、必要的营养。骨质疏松患者平常应多食用富含钙、磷以及维生素D的食物，如牛奶、鱼、虾仁、虾皮、蛋类、豆类、干果类、海带、贝类、核桃仁、芝麻、玉米、芹菜、小白菜、香菜等。

随着年龄的增长，骨密度的减少——即我们通常说的骨质疏松症，在中老年人中较为常见，其中女性的发病率更高。这种疾病是引起骨折的重要原因之一。目前，骨质疏松对人们健康造成的不良影响日益严重。为此，加强宣传教育，普及有关这种病症的科学知识变得极为关键，目的是 ...

“骨质疏松症是中老年人群中较为常见的骨骼疾病。”霍主任表示,骨质疏松是一组全身性的骨骼疾病,其特征是骨量的减少或骨组织微结构的破坏,从而导致骨强度下降,骨脆性增加,极易发生骨折。骨折是骨质疏松症的严重后果，大部分骨质疏松症患者的首发症状和就诊原因,最 ...

十堰广电讯（全媒体记者 ...

补钙是预防骨质疏松最基础的治疗之一。据统计，我国居民平均摄入366.1毫克/天。然而，成人推荐剂量为800毫克/天，骨质疏松症患者则需1000～1200毫克/天。但是，补钙并不是盲目的吃钙片就可以的，有一些补钙原则需要大家注意。

根据国健署统计，在台湾50岁以上女性中，每10人就有1人骨质疏松症。 骨科 医师表示，台湾人普遍钙摄取不足，而高龄长辈最担心跌倒，连带造成髋关节骨折，一旦术后照顾不足，很容易「一病不起」连带造成死亡率上升，若 健保 ...

一公里走不完？骨质健康拉响警铃,骨质疏松,关节,肌肉,骨折,腰椎,骨质疏松症,步速 ...

春暖花开，阳光柔和。春季适合进行户外活动，是预防骨质疏松的好时节。 解放军总医院第四医学中心康复医学科主任李晓 ...

钙在人成长的每个阶段都有着至关重要的作用。随着年龄的增长，我们人体对钙的吸收能力会下降，骨质的破坏程度大于形成 ...