王醫師檢查後，問了我的步頻和跑步的著地方式，很快判斷我是高步頻、小步幅的跑者，觸地時腳掌以前足直接衝擊地面，而非順暢地由前足著地、接著中足和足跟輕觸地面至抬腿（許多菁英選手都是這樣流暢的跑法），以致前足的壓力太大而疼痛；左前足底的不適讓大腦指示身體避 ...

77歲的劉孟德，退休後不僅考上日語研究所，出國遊學、兩度到日本打工換宿，今年還踏上日本及西班牙世界遺產朝聖之路。他說不想活到百歲，但他的人生厚度卻遠遠超越百歲。

最近身邊朋友，很流行登高山。從配備精選到體能鍛鍊，抽籤入住海拔3,000公尺排雲山莊，甚至出國攀登富士山、聖母峰……所有人都順利抵達，平安歸來嗎？

新政府團隊陸續就位，排隊等候他們處理的要事多如牛毛：兩岸關係、地緣衝突、能源轉型……每一個都是又困難又重要的課題。各種緊迫中，首當其衝的是即將到來的超高齡社會。 明年，台灣正式闖進超高齡多重宇宙，每5個台灣人，就有1個超過65歲。高齡長壽趨勢幾不可逆 ...

美國賓州大學公衛學者凱瑟琳‧施密茨（Kathryn Schmitz）花了30年，成功讓美國癌症協會（American Cancer ...

運動醫學在台灣方興未艾。但這種幫運動者不受傷、快速復原的倡議，早有專家在《康健》出了暢銷書。《完全跑步聖經》作者維杰．費德，用 2005年就被《華爾街日報》選為年度「最受歡迎健康書籍」的復健撇步，帶你馳騁飛躍，還免傷、免痛。

相信我，不是只有你不想運動。很多人跟你一樣，腦袋覺得一定得起身運動，身體卻完全不肯配合。美國《時代》雜誌，用7招教你如何動起來？如何堅持動下去。

政大雄鷹隊，是翻起台灣籃球運動新浪的明星。吸引許多年輕美眉和俊漢球迷之外，每場球賽必在的標配啦啦隊，是一群「年齡較大」的學長們。從跨國公司、金融圈、新聞媒體業退休的這群政大校友，在全球拉起了隔代玩運動的人際網絡，不僅改寫了政大的歷史，也創造了台灣「早 ...

立槳（SUP，Stand up paddling），就是個人獨筏，已經存在幾千年了。古代文明的人們站在小筏上，捕魚或打仗。千禧年後，從夏威夷、加州的衝浪者領頭帶動，傳開了這項新型水上運動。

這不只是跑步，還有撒野──在山林互相追逐。眼見一群大叔，有人居然只穿一條內褲，打赤腳⋯⋯，還有跑者大清早就啤酒、高粱乎乾啦。他們醉眼迷濛、臉頰泛紅。大叔們的激情，讓我想起也許這是群永遠不老的「過動兒」。

根據財政部的公告，2024年所得稅報稅日期為5/1～5/31。提醒民眾務必記得上網、使用手機報稅或臨櫃辦理報稅手續。以確保符合法律規範，掌握自己的財務狀況。 基本生活費調整： ...

「我的膝蓋痛，」這句話像咒語般，一直籠罩在我母親的下半生。再來，是「我的腿痛」、「我的腰痛」、「我全身都痛」……直到年齡更老了，突如其來的退化，像隱藏躲在暗處的攻擊，更不留情。「人老了，就是這樣。」我母親這一代總是安然接受現實，家裡第1台洗衣機、微波 ...