【早安健康／宋宛蓁中醫師】隨著天氣轉熱，許多人已經開始按捺不住吃冷食、喝冷飲的慾望了！但是什麼樣體質的人不適合吃冷食？吃冷食對身體會有什麼樣的影響？怎麼樣吃才能在降火之餘將傷害降到最少？讓宋醫師帶大家一同來探討。

很多人喝完咖啡之後會留下咖啡渣，用在居家除臭時是個天然又萬用的好幫手。不過「防毒教母」譚敦慈卻特別警告，喝咖啡前如果忽略「一件事」，竟可能讓黴菌的毒素傷肝腎，尤其不建議將咖啡渣放冰箱除臭！

在探討代謝症候群時，常見的症狀包括高血糖、高血壓及異常的脂肪值。究竟，這些現象是否真的連結著一個更深層的健康問題？ 血糖不僅是能量的來源，更是維持生理平衡的關鍵。健康狀態下，多種荷爾蒙協同作用，確保即使空腹時，血糖水平也能保持在正常範圍。這種恆穩狀態 ...

許多人都受肥胖、內臟脂肪所困擾，而根據統計，台灣每10人中約有3人患有 脂肪肝，從而增加肝炎、肝硬化、肝癌風險。無毒教母譚敦慈分享，她的大兒子曾在一年內瘦下20kg，逆轉脂肪肝、消除內臟脂肪，怎麼做到的？原來和「戒一物」有關。

核心肌群是所有動作的基礎，當我們要舉手或者抬腳的時候，核心肌群都會先比四肢的肌群先活化、收縮，使軀幹穩定，接著四肢肌肉才會收縮，才能完成舉起手或者抬起腳的動作。 從舉手抬腳的簡單動作，到切球、放小球、射門等等複雜的動作，每一個動作的起始都是在核心肌群 ...

標榜健康都是錯覺？無油沾醬就是變胖的元凶 各位是不是覺得「無油沾醬」聽起來就很健康？

28歲張姓男子，最近解尿疼痛，尿道口有濃稠的黃白色分泌物流出，十分緊張。病人十分緊張，來呂醫師的診所看診。仔細詢問下，病人吞吞吐吐的承認，最近有過危險性行為。褲子一脫下來，內褲上就沾了一滴滴黃黃的液體。 將病人的分泌物、抽血及驗尿送驗。最後診斷是淋病 ...

【早安健康／馬光中醫彰化院 羅凱陽醫師】中醫師3穴道1藥膳調理停經症候群之骨質疏鬆 ...

「瘦」一定好嗎？受到審美觀的影響，以及肥胖有害健康的觀念，一般人普遍會希望自己盡量維持纖細的體態，但對於年長者而言，體重過低卻可能導致肌肉流失及骨質疏鬆的風險。但比起單純多吃，韓國中醫師朴美京（박미경，音譯）表示，讓營養素更容易被吸收才是能夠「胖得健 ...

你曾經受過「耳水不平衡」的困擾嗎？突如其來的頭暈、耳鳴、聽力下降、身體失衡，嚴重影響生活品質、讓人無法專心工作。預防「耳水不平衡」方法很多，維持良好的日常作息、參考清朝乾隆皇帝的滋補解決方法，都有助於遠離耳水不平衡症狀。 現代人工作與生活帶來的 ...

芭樂是台灣很常見的水果，富含能抗氧化的維生素C，不過一位男子吃了芭樂竟然開始腹脹、臉發綠、講話還有氣無力，結果原因是腸胃結石、導致腸阻塞，甚至已腸壞死穿孔，需要緊急開刀！醫師特別提醒，有些族群在吃水果時，最好去籽且適量食用。

台積電慈善基金會董事長張淑芬近日到花蓮勘災，親力親為、元氣飽滿的模樣，一點也看不出她已年約80歲，令人不禁好奇她的養生訣竅！原來她能維持好體力、好精神，全靠日常這幾招，連她的丈夫、台積電創辦人張忠謀的日常長壽秘訣都深受影響！